SOMATIC EXPERIENCE (SE)

SE ist ein psycho-physiologisch fundiertes Konzept zur Behandlung und Auflösung von Schockerlebnissen und traumatischen Erfahrungen, das vom amerikanischen Psychologen und Biologen Dr. Peter A. Levine in jahrzehntelanger Arbeit zusammengestellt und mit viel Erfolg erprobt wurde.

LERNEN AUS DER NATUR

Trauma-Heilung baut auf Beobachtungen in der freien Natur auf: Tiere in der Wildnis sind selten traumatisiert – obwohl sie regelmässig stark bedroht sind. Sie brauchen innewohnende Mechanismen, die es ihnen erlauben, ihre Selbstregulation in Gang zu bringen und nach einer sie stark fordernden oder überwältigenden Erfahrung hohe Energiemengen aus ihrem Körper zu entladen.

Diese inneren Abläufe haben zur Folge, dass Tiere eine Art «eingebaute Immunität» gegen Traumata besitzen. Sie sind fähig, nach einer lebensbedrohlichen Situation problemlos ins normale Leben zurückzufinden. 

KRAFT FÜRS LEBEN GEWINNEN 

Auch wir Menschen können uns von traumatischen, stark belastenden Erfahrungen erholen, sie transformieren und darauf basierend zu neuen Verhaltensweisen finden. Wichtig ist, dass wir dabei in der richtigen Art und Weise kompetent unterstützt werden.

Im Zentrum dieser Verarbeitungs- und Transformationsprozesse steht immer der Körper, denn dort zeigen sich die Folgen eines Schocks oder Traumas deutlich. Das erlaubt es zudem, sich auch Dingen bewusst zu werden, die allenfalls verdrängt und weggeschoben wurden. Gleichzeitig werden die Veränderungs- und Transformationsprozesse physisch sichtbar, die auf sanfte Weise angestossen werden.

Ohne Wertung kann ich mich einem Schockerlebnis oder traumatischen Erfahrungen Stück für Stück annähern und eine festgefahrene Situation zwiebelschalengleich anders anschauen, anders spüren und kreativ umformen. Ich merke, wie ich nun akzeptieren und über der Sache stehen kann und in eine andere innere Haltung komme, wie sich Verspannungen lösen und wie meine Mitwelt mir anders begegnet. Ich kann meine Verunsicherung, meine Aggression, Angst oder Frustration loslassen und in mir allmählich aufbauenden Gefühlen und Gedanken Raum geben.

Durch körperliches Hineinspüren und durch inneres Berührtsein finde ich wie in einen Tanz. So auf allen Ebenen wieder in Bewegung zu kommen, ist der Schlüssel zu einem befreiten Sein. Jetzt kann ich den Alltag ganz anders angehen und auf kreative Weise Lösungen für Probleme finden, die mich nicht mehr schier erdrücken, sondern zu einer positiven Herausforderung geworden sind. 

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